Me harrastame seda otse looduse keskel, ei mingeid kabiine, soojakuid ja saunasid - lihtsalt tükike loodust ja spartaliku lt karastav kogemus ning kuhjaga nalja ja naeru : Kuidas alustada - oluline on vette minna rahulikus tempos ja sügavalt hingates. Regulaarne ja õigesti sooritatud jõutreening aitab vähendada mitmeid vaevusi ja haigusi südame-veresoonkonnahaigused, rasvumine. Kõik meie igapäevased liigutusülesanded nõuavad lihasjõudu.
Ei leitud kategooriale vastavaid tooteid. Soovitused Algtasemel harrastajad ja tervisesportlased peaksid jõutreeningute algfaasis saama treeneritelt näpunäiteid korrektse harjutustehnika sooritamiseks, selleks on sobilikud personaaltreeningud, ühised grupitreeningud eriala treeneri juhendamisel. Või spordiklubi rühmatreeningud. Õige tehnika valdamisel saab sujuvalt üle minna kodustele treeningutele.
Iga spordist lugupidav ja alles spordiga tutvust tegev huviline saab võimaluse valida endale sobiva viisi olla kehaliselt aktiivne. Põhiline, et kogu treeningprotsess oleks nauditav! Miks on vaja jõutreeningut?
Kõik meie igapäevased liigutusülesanded nõuavad lihasjõudu. Sellest tulenevalt on lihasjõud üks peamine kehaline võime.
See loob Kleidid uhiste haigustega teistele olulistele kehalistele võimetele koordinatsioon, kiirus, painduvus. Regulaarne ja õigesti sooritatud jõutreening aitab vähendada mitmeid vaevusi ja haigusi südame-veresoonkonnahaigused, rasvumine.
Jõuvõime hakkab vanuse tõustes kahanema, mistõttu tuleb eriti suurt tähelepanu pöörata keskealiste ja eakate teadlikkuse tõstmisele jõuharjutuste olulisusest. Jõutreeningu tulemusena paraneb nii füüsiline kui ka vaimne tervis, mis loob aluse elukvaliteedi paranemisele Jõusaali treening.
