Kuluravimite mõju on seda suurem, mida varasemas haigusjärgus neid rakendatakse. Priskete luud on tugevamad.
Kui ravi ei ole vajalik
Sellisel juhul võib valu levida õlgadesse, lülisamba ülaossa ja kätesse. Kael võib valutada lülisamba kaelaosa närvide pitsumise tõttu. Seejuures tunneb inimene kätes tuimust, nõrkust ja torkimistunnet. Kaelavalu põhjustab tugevat ebamugavust.
Samal teemal
Kui inimesel valutab kael, on tal valus näiteks ümber pöörata või tõsta toidukotti. Vabanege valust Kas sa tead?
Kui te ärkasite hommikul, pea õla poole pööratud, ega suuda pead normaalsesse asendisse keerata, on tõenäoliselt tegemist ägeda kõõrkaelsusega. See tekib kaelalihaste trauma tulemusena keha vale asendi või toe puudumise tõttu une ajal.
See seisund kaob tavaliselt 1—2 päevaga, kuid mõnikord saabub paranemine alles nädala möödudes. Korda teise käega.
Miks haigus täpselt tekib, ei teata, kuid mis ja kes selle vastu aitab? Külmunud õla sündroom ehk adhesiivne kapsuliit on haigus, mis piirab õlaliigese liikuvust ja põhjustab valu.
Toeta seljaga vastu seina, kannad veidi seinast eemal. Tõsta sirgeid käsi üle pea ja lase alla tagasi. Kõverda käed küünarliigesest ja lükka ennast seinast eemale.
Võta appi harjavars või võimlemiskepp. Hoia keppi laias haardes ja liiguta käsi külgedele. Tee kepiga kaheksakujulisi liigutusi. Foto: M.
Rinnalihaste venituseks tõsta küünarnukk õla kõrgusele, toeta küünarvars vastu uksepiita ja lase kehal kergelt ettepoole vajuda. Lase lihastel venida mõni sekund, ära kiirusta. Lõdvestuseks kalluta end kergelt külje poole ja lase käel vabalt pendeldada igas suunas. Kätte võib haarata kerge raskuse, näiteks 1kg hantli, mis aitab õlapiirkonna lihastel veelgi rohkem venida.
Kui õlavalud pärast paarinädalast võimlemist ei leevendu, tuleks pöörduda füsioterapeudi või arsti poole.
Külastaja küsib:
Oskuslikult tehtud massaažist võib samuti palju abi olla. Klassikaline massaaž lõdvestab lihaseid, vähendab pingeid ja valu. Segmentmassaaž on just probleemsele piirkonnale suunatud ravimassaaž.
Miks haigus täpselt tekib, ei teata, kuid mis ja kes selle vastu aitab? Külmunud õla sündroom ehk adhesiivne kapsuliit on haigus, mis piirab õlaliigese liikuvust ja põhjustab valu. Seda haigust põeb kolm kuni viis protsenti elanikest.
Liiges on ümbritsetud liigesekapsliga, mis tavaliselt on elastne ja veniv, võimaldades liigesel täies ulatuses liikuda. Kui õlaliigeses tekib põletik, siis liigesekapsel pakseneb ning tekivad liited.
Sellega liigesekapsli elastsus väheneb, mis omakorda takistab liigese liikuvust ning käsi muutub õlaliigesest jäigaks.