Üsna paljud päkavalu põhjused võib välja selgitada patsienti küsitledes ja jala kliinilise uurimisega. Hiljem võivad sidemed välja venida, kahjustub ka liigesekapsel, suureneb liigese liikuvus ning lõpuks jalavõlvi kuppel lameneb. Paljudel aktiivselt spordiga tegelevatel lastel ja noorukitel on õnneks võimalus käia spordiarsti vastuvõtul, kus saab probleeme varakult avastada ja ennetada.
Tavaliselt mulle ei meeldi oma muresid kurta, sest inimestel niigi oma murede ja probleemidega palju tegemist. Siiski otsustasin mure siia kirjutada, äkki keegi oskab aidata järgmisel nädalal üritan arsti juurde minna.
Põlvevalu põhjused sõltuvad vanusest
Minu mure põhjustavad peamiselt liigeste valu. See algas umbes selle aasta veebruari kuus.
Oma tööülesandeid võiks planeerida nii, et iga natukese aja järel saaks muuta kehaasendit ja koormuse liiki. Tuleb õppida õigesti raskusi tõstma ja kandma — parem kanda kahte pooltühja kotti kui ühte rasket. Tuleb kasutada töötamist lihtsustavaid abivahendeid, aeg-ajalt puhata ja võimelda. Sobiva kõrgusega jalanõud.
Valutavad mõlema käe randmed ning jalad hüpeliigeste juurestmagada hästi ei saa. Olen ennast tähelepanelikult jälgima hakanud, et millal siis liigesed valutavad, et põhjus teada saada - mingit korrapära või põhjus-tagajärg seost ei ole leidnud. Sageli hakkab pea ringi käima, kui järsku püsti tõused või mõne järsu liigutuse teed, pidevad külma kuuma lained käivad hooti.
Kui teen näiteks võimelimisharjutust lihtsalt keha pöördeid paremale vasakule hoogsaltsiis muutub hingamine raskemaks ning imelikumaks ma tõesti ei oska seda seletada. Ka on pidev väismus. Ei ole seda kurtnud oma tuttavatele, valus liigesed paremale jala lihtsalt öelnud, et olen meeletult väsinud.
Samal teemal
Siiski nad küsivad: "Kus on sinu optimism ning naeratus? Ilusat kevadet Teile ; kah liigesed Mul valutasid just ilmamuutusega seoses, niiskel ja jahedamal ajal, kevadel ja sügisel.
Valus liigesed paremale jala saab valu leevendada, hoia jalad, käed soojas. Ja arsti juurde kindlasti. Seda kõike on hea teha saunas, kus on ka basseini kasutamise võimalus.
Neli apteekri nõuannet: tuikav või valutav jalg ei ole normaalne, sellega tuleb tegeleda
Kuum saun,dušš ja siis jahedasse basseini ning vastupidi. Basseinis muidugi ka ujud, mis on liigestele väga hea.
Jalgu ja küünarliigeseid leota vees,kuhu paned meresoola poes on müügil ja pärast kõike neid protseduure määri haige kohad Fastum Geliga. Mõnusat katsetamist ja paranemist!
Hormonaalse poole võiks ka üle kaeda. Närvisüsteemi vingerbusse ei maksa siiski alahinnata.
Pöördu hea arsti poole. Pidavat olema noorte naiste haigus ise 20a Soovitax igax juhux reumatoloogi külastada, et kindel olla! Muidugi ei pruugi sul seda olla aga mida varem jaole saad, seda parem!
Mis seda põhjustavad?
Seega esimene asi kohe perearsti juurde,kes määrab vereanalüüsi ja siis on näha, mis edasi saab. Mina ei tohi korrakski käsi külma vette pista, siis randmed valutavad mitu nädalat.
S
Käte ja jalamassaazhi! Soojendavaid ja vereringet parandavaid teesid, nt. Liikumine on hea ja mitte unustada, et väike rasvakiht õlitab liigeseid!