Sisaldab laktoosi. Kui patsient kaebab valu liigeste valu, kuid arst ei suuda tuvastada oma usaldusväärset põhjust, mõnikord määratakse radionukliidi uuring. See haigus on sageli hämmastav puusaliigese ja muudab ennast jala ülaosas tugeva valu.
Toorkartuli hõõrutakse plaadile, seejärel rakendage paks kihti püree oma põlve, likvideerides villa riie. Turse artroosiga Artroosi on deformatsioon articular pinnad mida enam ei taastata.
Haiguse ägenemise vältimiseks peaks keha saama toitained mis pehmendab haiguse kulgu. Dieet peaks voolama C-vitamiin, mis sisaldub lillkapsas, mustikad, vaarikas, punane pipar, tsitrusviljades, spinatis, maasikas. Vähendage põletikulist protsessi ja turse abi vitamiine B, D ja rasvhape Omega 3, mis sisaldub kalades, patessis ja munades. Nüüd teame põlveliigese turse ravimise tekkimise ja meetodite põhjuseid.
Oluline on meeles pidada, et eneseravimit ei ole võimalik tegeleda, on parem usaldada selle kvalifitseeritud spetsialistiga praktiline kogemus. Arst tuvastab haiguse põhjuse ja Artrisa klassikaline ravi järkjärguline ravipõhineb individuaalsed funktsioonid Mees. Põlveliigend on üks suurimaid ja kõige keerulisemaid.
Iga päev ta puutub kokku suure koormusega, nii et see ei ole üllatav, et perioodiliselt lakkab see tavapäraselt toimima. Kui nende põlved haiget ja nende turse on märgatav ja valu on peaaegu konstantne, siis on vaja konsulteerida arstiga.
Selline patoloogiline seisund võib olla signaal tõsise deformeeruva liigesehaiguse arengu kohta. Loomulikult on vaja õppida eristama olukordi, kui arsti külastamine on väga vajalik. Kuid ravi või sõltumatu ravi puudumine võib põhjustada tüsistusi. Põlveliigese struktuur Et paremini mõista, miks põlved haiget tegid, peate tegelema nende anatoomiaga. Niisiis, liigendus koosneb reieluu, suur berbsova ja põlv.
Kaks suurimal luud on kaks eendi: sisemised ja välised saladused. Kõik üksteisega kokku puutuvad pinnad on kaetud hüalurone kõhrega. Tänu sellele on tagatud põlveliigese liikuvus, samuti selle amortisatsiooni omadused. Selle kondiühendi ümber on omapärane kapsli, mis on sisemusest vooderdatud sünoviaalse kihiga.
Lisaks sellele on see kapsli täis sinovial vedelik Kui liigendus on powered, on selle liikuvus tagatud. Põlveliigese koosneb mitte ainult luud. Kõik selle elemendid on kombineeritud risti ja tagatiste sidemete, reieluu Artrisa klassikaline ravi, kõõlustega. Põlve tass on lisatud teiste elementidega abil oma ligament. Selleks, et põlve liigutada, vajab 6 sünoviaalkotti. Esitatud ühise võimsus ja innervatsioon viiakse läbi närvide ja veresoonte abil, mis pannakse liigese ümbritsevatesse pehmistesse kudedesse.
Valu põlveliigendis: välimuse põhjused Kui põlve hakkas haiget tegema, turse ilmus, liikuvus on piiratud ja ebamugavustunne on piisavalt tugev, on vaja kiiresti Eemaldage polve liigeste turse arsti poole.
Kui a hävitav protsess Juba algas, see on võimatu täielikult ravida põlve. Kuid selle edenemise peatamine või aeglustamine õnnestub. Niisiis, saate eristada selliseid valu põhjuseid põlveliigese valu põhjuseid: Gonartroos. Patoloogia areneb väga pikka aega. Selle haiguse sümptomite hulgas on võimalik eristada sellist: põlve ei kahjusta puhkeoleku seisundis, kuid inimesel on raske trepist ronida, kõndides pikka aega, juurest välja minema.
Patsiendi liikumise ajal kuuleb kriisi, vähendab ta liikuvust. Aja jooksul väheneb kõhre kulumise tõttu luude pindade vaheline kaugus. Samal ajal, osteofüütide ilmuvad, närve ja laevad pigistatakse ja põlve ise deformeerub. Menisskopaatia, samuti meniski tsüsti moodustumine. Ainult üks põlve on valus sagedamini. Patoloogia välimuse põhjus võib olla üheliigese ühe vigastuse või perioodilise kahjustuse.
Ägenemise ajal äge valu, pulseeriv, terav, tugev. Selle haiguse korral ei ohusta ühise deformatsioon, kuid põletikuline protsess võib mõjutada sünoviaalkotte. Probleemid vereringes. Sellisel juhul on põlve toitumine häiritud. Kõige sagedamini avaldub selline riik noorukitel. See on teismeline, kes võtab liiga palju kiire kasv Luud, kus nende toitumine on mõnevõrra raske.
Kui alguses on põlveliini valu Artrisa klassikaline ravi tugev, siis mõne aja pärast väheneb selle intensiivsus. Valu paikneb tavaliselt ühes punktis ja ei kehti kogu põlve suhtes. Teismelise ebamugavustunne võib suurendada ülijuhtimise tõttu.
Samal ajal on põlve väga valus, kahjustatud piirkonda iseloomustab turse, nahapumatus. Lisaks väheneb öösel valulikkus väljendunud. Põlve valus isegi puhata ajal muutes ilm. Patoloogia arengu põhjus on keha ülemäärane mass, vanadus, puutumatuse nõrkus. Iseloomulikud patoloogia sümptomid on: naha punetus mõjutatud piirkonnas, turse, liikumiste amplituudi vähendamine.
Sünoviaalkottide õõnsused täidetakse eksudaadiga, mis sisaldab pahatahtlikke mikroorganisme.
Patoloogia arengu põhjus on vigastus, ülemäärane füüsiline pingutus. Põlve ei ole mitte ainult väga vigane, inimene ilmub kogu nõrkus ja halb enesetunne. Siin mõjutab põletik põlveliigese sünoviaalse kesta. Artikulatsiooni valdkonnas ilmub turse ja põletusvalu.
See haigus on sagedamini diagnoositud naistel, kellel on suur kehakaal ja mis on juba 40 aastat vana. Jala sirgendamisel ei ole trepist üles tõstes ebamugavust. Patoloogiline protsess mõjutab kõõluseid, sidemeid ja lihaseid, samuti sümptomite kapslit. Valu on tavaliselt romaan, jäsemete paistetus.
Seda haigust iseloomustab väikeste sõlmede moodustumine kõhrekangas mis asuvad kesta liigeskott. Samal ajal ilmneb ühise dehüdratsioon, selle liikuvus on piiratud, sõites kuulatud kriis.
Kui pehmed kangad näputäis, patsient tunneb tugev valu. Hondrathy põlve tassi. Siin degeneratiivsed muutused Ostmine: ta on lihtsalt pühendatud. Selle põhjused patoloogiline seisund Banalnes: põlve vigastus, mõnede kutsealade tunnused. Sel juhul, põlve valus väga palju, ebamugavustunne muutub rohkem väljendunud tahes liikumise. Vasakul või paremas põlve, kriis, pragunemine, väga hästi kuulnud.
Mees seista mõjutatud jäseme ei saa.
Universaalne toitumine Ultra Whey Pro. Vesi või muu vedelikuga. Universaalne toitumine Igapäevane valem. Ühel tabletis vahetult enne sööki parem hommikusöögi ees.
Luu kasvaja. Põlve valu ilmub neoplasma kasvu tõttu, mis pigistab pehmed kangad närvide ja veresooned. Baker Cyst. See on väike hernia, mis võib kohtuda noorte ja lastega 3 kuni 7 aastat. See on nii väike, et kontrolli ajal Artrisa klassikaline ravi ole alati võimalik diagnoosida.
See ei ole peamiselt oht inimeste tervisele ja ei kujuta endast ebamugavust. Siiski, kui see kasvab, võib liigendus olla haige, eriti jala paindumisel ja sirgendamiseks. Kui hernia on suur, siis teostatakse selle eemaldamiseks operatsioon. Vaata ka: Artroos Õla Sustav : Ravi folk õiguskaitsevahenditega Põlve turse põhjused Põhjuse selgitamiseks ärge tehke ilma spetsialisti uuringuta.
Põlve turse on ühise patoloogiliste muutuste näitaja, põhjused, miks palju piisab, alustades tavaline vigastus Ja lõpetades põlveliigese tõsiste haigustega. Mis tahes patoloogia arenguga konsulteerimine spetsialistiga on kohustatud tuvastama provotseerivate tegurite ja kohtumiste kindlakstegemiseks. Edeemi arengu peamised põhjused Põletikuline protsess põlveliigese võib tekitada mõju välised tegurid ja sisemised põhjused. Peamiste põhjuste põhjustest põlve turse, saate helistada erinevad kahjustused põlve.
- Kas liigesed saavad allergiatega haiget teha
- Поразился Олвин.
Uurimise käigus prognoositakse liigeste kujutist spetsiaalseks kileks, kasutades röntgenkiirte. Special aparatuur saadab kiirte piirkonda küsitletud, turvalisuse eesmärgil, kõik elutähtsad organid mees on suletud kaitsva plii põll. Patsient on kas istub või valed. X-ray võimaldab teil näha liigeste deformatsiooni ja nende patoloogiat. Menetlus ei võeta rohkem kui kolm minutit, tulemusi saab esindada 15 minuti pärast pildi kujul. Isegi kui kasutate kõige kaasaegsemaid seadmeid, esineb minimaalne kiirgus, mistõttu X-ray, nagu teisedki kiirguse uurimismeetodid, ei ole soovitatav rasedatele naistele teha.
Harjutused harjutused jõusaalis. Harjade ja sõrmede harjutused. Harjutused harjade arendamiseks
Artrograafia - täpsem meetod võrreldes tavalise röntgenkiirgusega. Seda kasutatakse menipovide, sidemete, liigesekapsli pisamise kahtluse kahjustamiseks.
Enne artrogramenti on liigesed kunstlikult vastuolus. Selleks lisatakse hollowness'i eriline aine, seejärel palutakse patsiendil teha mitmeid liikumisi ja parandada radiograafia suunamise pildi.
Tulemuseks võib sõltuvalt seadmetest saada monitori või filmi peal. Menetlus kestab umbes 10 minutit ja see ei ole ohtlik. Siiski, kui patsiendil on allergiline reaktsioon jodiseeritud kontrastainete suhtes, on see selle uuringu vastunäidustus. Arvutatud tomograafia CT - kõige kaasaegsem ja informatiivsem radioloogia meetod.
CT võimaldab hinnata struktuuri liigeste kudede täpsusega millimeeter ja teha "viilu" mis tahes lennukis. See hõlbustab suures osas diagnoosi käsitlemist.
CT võib näidata kudede, osteofüütide ja kõhre kasvatamise muutusi. Menetluse käigus langeb patsient diivanile, mis uuringu käigus hakkab liikuma ja spetsiaalne toru edastab ja lööb röntgenkiirte teatud järjestuses.
See kestab minutit. Kiirituse aste on minimaalne. Tulemuseks võib saada nii digitaalsel kujul kui ka pildil. Radionuklaid meetodid Uuringud võimaldavad teil tuvastada patoloogiaid radiofarmatseutiliste preparaatide abil. Kõige populaarsem radionukliidi diagnoosi meetod on scintigraphy. Kehale sisestatakse radioaktiivsed isotoopid ja kvaliteetse pildi tootmine saavutatakse nende heitkogustega.
Menetlus esineb ühe fotoni heitkoguste arvutitomograafi abil. Visualiseerimine toimub rakutasandil ja ei dubleeri teiste kiirguse uuringute tulemusi. See võimaldab teil näha funktsionaalseid muudatusi, mis esinevad kehas enne anatoomilist.
Menetlus on ohutu, kuna kasutatakse gamma-kergesti radionukleidid, millel on lühikese poolväärtusajaga radionukleidid, ei ole kiirguskoormus kõrgem kui tavalise röntgenkiirgusega. Uuringu vastunäidustused: rasedus ja imetamine. Patsiendi tulemused saavad kohe lõpuks õppida. MRI liigesed Magnetresonanttomograafia liigeste MRI viiakse läbi raadiofiltrite ja tugeva magnetkiirguse abil, mis võimaldab saada selge pildi kangast.
Patsient kuulub MRI-seadmete "toru" sees. Uuringu tsooni tähistab arst. Patsiendi peamine nõue on liikumatu, sest piltide kvaliteet sõltub sellest. MRI võimaldab teil näha kõigis osades kliinilise pildi liigeste Artrisa klassikaline ravi ja degeneratiivsete haiguste korral, näiteks kroonilises artriit.
Samuti võimaldab MRI-d diagnoosida osteoartriit, septilist artriit, osteomüeliiti ja teisi haigusi. Protseduur kestab minutit ja järeldus uuringute ja piltide protokolli kujul võib patsiendi juba minuti jooksul vastu võtta. See liigeste uurimine ei ole ohtlik, kuna kasutatud magnetvälja ei kujuta endast ohtu inimkehale, mistõttu ei ole siin piiranguid.
Kuid MRI on vastunäidustatud inimestega, kellel on südamestimulaator, vere- ja paigaldamise anuma klipid, elektroonilised või ferromagnetilised implantaadid keskkõrva.
Artrisa klassikaline ravi uurimise liigesed See ühiste diagnoosimise meetod põhineb ultrahelilainete kasutamisel. Special aparatuur kiirgab laine teatud sagedusega, nad suhtlevad pehmete kudedega ja tungida uuringutsooni. Ultraheli liigesed on ette nähtud vigastuste ajal, reumatoloogilised patoloogiad koos põletikuliste protsessidega. Akustilised võnkumised Salvestab spetsiaalset skannerit, ilmub pilt kohe monitorile, vajadusel saab printida, st patsiendi tulemus tegelikult tunneb kohe.
Menetluse käigus puudub õhk skanneri ja uuringutsooni vahel, kehapind on määritud spetsiaalse geeliga. Arst juhib anduri poolt keha läbi keha, mis ei põhjusta patsienti vähimatki ebamugavustunnet.
Uzi on kõige turvalisem menetlus, võimalik isegi raseduse ajal. Mis on uurimismeetod valida? Kõige optimaalsem meetod ühenduvate liigeste diagnoosimiseks iga konkreetse juhtumi valimisel valib raviarsti, Artrisa klassikaline ravi arvesse patsiendi kaebusi, selle asutuse olukorda ja vajadust katsetada katsetsooni.
Harjutused harjutused jõusaalis. Harjade ja sõrmede harjutused. Harjutused harjade arendamiseks
Mõnikord diagnoosimiseks lihtne artroos puusaliigese esialgses etapis üsna tavalise röntgenkiirte. Kaebuste kohta perioodilise mõõduka valu kohta on reeglina praktiseeritud uurimine ja see juhtub piisavalt. Aga näiteks, kui Bekherevi tõve käivitatud vorm kasutab paremini arvutatud tomograafiat. Muidugi, et saada kõige täpsem tulemus, on parem kasutada kaasaegseid ühiste diagnoosimise meetodeid: CT, MRI, Ultraheli. Võta ühendust kliinikuga, kus on selliseid uuringuid, see on võimalik ilma eelneva konsulteerimiseta.
Diagnostika spetsialist teatab teie kliinilisest pildist ja annab asjakohase soovituse, soovitab nõu, millisele arstile kontakteerub: osteopaat, ortopeediline või traumatoloog.
Ravi raviks kasutatakse narkootikumide rühmitusi, glükokortikoidid, kondroprotektoreid. Samuti määras meditsiinilise võimlemine, füsioteraapia keeruline. Menispopaatia Kuigi see haigus on vähem teada paljudele elanikkonnale, kuid see on jaotatud mitte vähem kui artriit ja artroos.
Liigeste haiguste diagnoosimine "Liigese" mõiste klassikaline määratlus on liikuv luuühendus. Seda mõiste kirjeldust võib nimetada ammendavaks: tõepoolest, ainult tänu liigestele, teeme mis tahes liikumisi: kõige lihtsamast nendest, kes vajavad tõsist koormust.
Liigendid moodustavad kõhrega kaetud luude epifüüsi terminaliosade liigesepinnad. Kui kõhre ei olnud, võtsid nad ühendust luudega, mis viisid nende kulumiseni ja raskendasid liikumist.
Tugevdada liigeseid sidemete ja liigeste kapsliga. See on omapärane kott sidekoe, selle välimine kiht on tihe, kiud. Kapsli sisemine Artrisa klassikaline ravi toodab spetsiaalse sünoviaalse vedeliku - liigese määrdeaine. Suurim liikumiste mitmekesisus on tüüpiline õlaliigend.
See on sfääriline kuju, nii et me ei saa mitte ainult tõsta, alandada oma käsi ja võtta see küljele, aga ka pöörata. Mitte kõik keha liigesed ei ole selline amplituud.
Artrisa klassikaline ravi raskem ühine on põlve: see moodustab kolm luud kaasa arvatud patellatugevdatud kimpudega, on ühises kaks meniskis. Selle tulemusena muutub liigese kõhre struktuur, samuti luud, sealhulgas need saidid, kuhu sidemed on kinnitatud. Degeneratiivsed ja düstroofsed haigused hõlmavad osteokondropaatiat ja ühte kõige levinumaid patoloogiat - artroosi. Igapäevaelus nimetatakse neid haigusi sageli "soola sadestamiseks".
Ühiste põletikide kõige levinum põhjus on bakteriaalne infektsioon, see võib olla ka füüsilised tegurid, keemiline mõju jne. Patsient tunneb valu, märgib ühise turse, piirates liikuvust. Haigus on ohtlik, kuna see on välja töötatud kõhre kahjustamiseks. Vigastused liigeste vigastused on rohkem kui pooled kõigist lihaspeletaali vigastustest Need on discolations, verevalumid, liigeste Artrisa klassikaline ravi kahjustamine, luude erinevad häired ja pehmed kuded, liigeste luumurdsid.
Patsient kaebab valu, turse, hemorraagia võib esineda õõnesõõnes. Mõningate vigastustega omandab ühine hüper-liitmine. Kasvaja haigus Liigeste kasvajad, nagu on märgitud spetsialistide kasvajad, on vähem levinud kui lähedal asuvate kudede kasvajad: näiteks laevad, rasvakiud, sidemed. Enamik ühiseid kasvajaid on healoomulised, nende kaasneb valu. Pahaloomuliste koostiste all kannavad patsiendid nõrkust, temperatuuri suurenemist, kaalulangust. Kaasasündinud defektid liigesed Kõige sagedamini on see liigeste dislokatsioon ja düsplaasia.
Vastsündinud lapsi testitud juuresolekul patoloogia puusaliigese: lapsed kannatavad sagedamini. Ravi samal ajal viiakse läbi esimese kuu jooksul. Liigeste haigusi töödeldakse kahe spetsialisti abil: reumatoloog või arthroloog. Esimene on spetsialiseerunud mitte ainult liigeste haigustele, vaid ka sidekoe patoloogiatele üldiselt. Arthristit töödeldakse sagedamini konkreetse haiguse - artriidiga. Ühiste haiguste korral on väga oluline varajane ja täpne diagnostika.
Pane oma küünarnukid lauale, Palm Connect koos. Sujuvalt langetage peopesa alla, lükake küünarnukid erinevates suundades.
Tehke 10 korda. Pange tahke pinna peopesa serv. Paindumine iga sõrme nii palju kui võimalik. Tehke 5 korda. Ühendage peopesad horisontaalasendis. Flexi sõrmed ühe käega, luues vastupanu teise käega. Samuti aitate tugevdada oma harjaid erinevaid seadmeid.
Epp Kärsin: Yoni massaaži koolitus
Näiteks: Experteerija, tennisepall, spetsiaalne kummi, mis vajavad out või venitada. Tööhõive nagu hüppab köis, VIS horisontaalse riba või paigaldamine plastmaterjalidest toimivad sõrmede suurepärase jõusaalina. Võimlemine sõrmede parandamiseks Enamasti töötavad liigesed monotoonselt ilma nende võimekuseta. Sellest liikumisest kaotab kiirus, paindlikkus ja osavus. Kui teil tekib käte endise liikuvuse kaotuse, aitavad harjadele ja sõrmedele suunatud harjutused selle tagastada.
Swipe Lihtne massaaž harjad kasutades kreemi või õli. Pigistage oma harja rusikas, tehke ringikujulised liikumised ühel moel 10 korda ja teisele.
Iga sõrm teeb kujuteldava "lühema". Korda korda. Tehke ringikujulised liikumised sõrmepadjadega, vajutades tihedalt ühe sõrme padja teise. Alusta suurest ja indeksist ja liikuge edasi. Tee 7 kordust. Vajutage ühe käe padjad teise käe padjadele. Tee 10 kordust. Sujuvalt pigistada oma käsi rusikas, siis aeglaselt rõõmustada. Vahelduvalt pöörake iga sõrme samamoodi. Tee 5 korda. Sõrme laste võimlemine Areng harja lapse 1 kuni 5 aastat vana aitab modelleerimise savi või plastiliin, noodide noodide, kogudes mosaiigid, mängides palli.
Koolilapsed seoses kooliku ettevalmistamisega ja suure koormusega harja ajal on oluline teha sõrmede harjutusi. Harjutus "Cockerel". Klõpsa lossil Palm. Vasakpoolne käega klõpsake parempoolse tagaküljel. Peate peopesa segama, imiteerides kokkeli harja. Harjutus "Track". Suure sõrme ühe käega panna küünte alla pöidla teise käe, kaks sammu osutus.
Artrisa klassikaline ravi kõik sõrmed on vaheldumisi üksteise peale panna, imiteerides kõndimist mööda teed. Harjutus "Stone". Sõrmed panevad tabeli serval ja nendega ümber pööratud, pöörduge teise tabeli teise serva poole. Harjutus "Slonik". Indeks ja nimetamata, suur ja väike sõrm on elevandi jalad. Kesk-sõrme venitamine pagasiruumina.
Elevant peaks aeglaselt minema vaheldumisi iga jalaga. Harjutus "laternad". Pigistage rusikas. Sirgege oma palmi ja laiendage sõrme, tihendage ja pigistage need.
Harjutage "tainas". Me simuleerime teie käed katse sõtmise protsessi. Harjutus on suunatud harja arendamisele. Et harjutusi sõrme käte teha huvitavaid lapsi, kaasas okupatsiooni naljakas lugusid või helisid.
Massaaž käed käed Massaaž muutub suurepärase lisaks harjutuste jaoks, mis on suunatud harja liikuvusele. See toodab positiivne mõju liigestele, lihastele ja nahale. Alustades massaaži, peate nahale kandke kreemi või õli. Alustage käteharjade valguse lööki.
Siis ümmargused liikumised puuduvad iga sõrme ja liigese. Bend Index I. Tee kandja liigese ümmarguse löömise. Lõpeta massaaž valguse löömisega. Massaaž järgib õhtut, enne magamaminekut. Vastunäidustused massaažiks on rõngad, naha pragud, seenhaigused ja kehatemperatuuri suurenemine.
Eespool kirjeldatud harjutuste täitmisel saate oma liigeste tervist pikka aega hoida, laiendada teie käte noori ja ilu. Meeldiv lisamine on värsked mõtted ja jõudu. Ja meie sait annab teile võimaluse olla käeulatuses terved.
Mul on hea meel teid hea meel, kallid lugejad, minu blogi lehekülgedel spordi, ilu ja tervise kohta. Esiteks tahaksin täna mehed rääkida. Esiteks, Artrisa klassikaline ravi saate teada, mida on vaja kaitsta ennast spordijuhtumite saamise ja venitamise eest, teostades käes olevate võimsuste harjutusi. Teiseks, kuidas kogemata kahjustada harja, randme, kui bauxeping pirn või vaenlase lõualuudel. Lõpuks, kuidas saada Artrisa klassikaline ravi omanikuks esimesel käepigistusel.
Kas olete juba arvanud, mis see on? See on õige, täna arutame, harjutama harjutusi harjade ja sõrmede jaoks. Enamik harjutusi saate ennast kodus teha, eriti kui on hantlid. Spordisaalis vajame varda ja demonseeritud kujul.
Võtame koos teiega kulud ja tavaline tennisepall. Siis alustame mänguväljak meie õue. Kuidas treenida ja tõhusalt koolitada hoovis, nii et saate õppida oma koolitatud kehal tõhusast videorajast " Tänava kulturismi treening" Mida on vaja teada Esiteks, treeningu harjad ja sõrmed, me arendame jõudu haarde. Nagu sa oleks pidanud töötama selle, teie käepigistus võib suruda vaigistamise tunda või vaikses postituses peaaegu iga ettevalmistamata inimesele.
Samuti pumpamine selle ala käte, sa praktiliselt välistad vigastusi, kui tegemist toiteharjutuste käes. Kas olete huvitatud? Siis olgem, nagu alati, alustage teooriaga. Mida sa tead haarde võimsuse liigid? Ma arvasin nii.
Taimeõli, sealiha rasva. Riskitegurid, mis põhjustavad põlvekahjustusi Huvitatud vanematest ja noortest. See juhtub, mees kannatab põlvili valu pikka aastat Sageli haige, Shin, puusadmõnikord ajutiselt valu läbib, siis uuendatakse uuesti, avaldub uued volitused. Kasvaja muudab liikumise, eksistentsi on lihtsalt võimatu. Ülesanne tuleks saavutada vastutuse ja kompleksiga.