Päeval samuti hoida liiges põlv soojas, kanda täiendavaid soojasid riideid või tõmmata põlvele peale soojapesust väljalõigatud tükk. Haigele kohale võib panna riivitud mädarõikajuure ja hapukoore segu. E-vitamiin vähendab valu ja vajadust valuvaigistite järele.
Mahe kurkumi leiab Armastusest e-poestja grammilistest pakenditest. Kurkum on üks toitainete rikkamaid vürtse maailmas. Algselt Aasias kasutusel olnud vürts on jõudnud igale poole üle maailma.
Muretse kurkum endale SIIT. Foto: pixabay Kurkumi sünnipaigaks peetakse Indiat ja Kagu-Aasiat, kus see on kasutust leidnud tõesti tuhandeid aastaid.
Kurkumi peetakse oluliseks ajurveeda India traditsiooniline meditsiin osaks. Kurkumi kasvatatakse vähemal määral veel Kesk- ja Spin valutab pea. Kurkumi ehk kollajuure kuivatatud risoomist tehtud pulber on tuntud ka kui India safran - sarnasus seisneb värvides, mõlemad on sügavkollased-oranžid.
Kurkum, ingver ja ka kardemon kuuluvad kõik samasse taimeperekonda: ingverilised. Foto: pixabay Kurkum lisab omapärase maitse igasse toidukorda Kurkumil on väga põnev maitse, mis meenutab natukene pipart oma mõruduse tõttu.
Samas on kurkumi maitse ka soe ja mahe ning seeläbi sarnaneb ta jällegi ingverile ja apelsinile. Soovitame osta kurkumi mahedalt, sest siis on temas säilinud kasulikud omadused. Kurkumi värv võib lähtuvalt sordist ja kasvukohast erineda ning seetõttu ei ole kurkumi värvus kvaliteedi näitaja. Ole kurkumi käsitlemisel ettevaatlik, sest ta jätab riietele valged plekid. Püsivate plekkide vältimiseks loputa kollajuurega kokku saanud ala seebi ja veega.
Kommentaarid
Käte kaitsmiseks võib mõelda kinnaste kandmisele. Kurkumi pulbrit peaks säilitama kuivas, jahedas ja päevavalguse eest kaitstuna. Oluline on eristada kurkumit karrist. Karri on väga üldine nimetus vürtsisegule, mis võib koosneda näiteks kurkumist, koriandrist, ingverist, kardemonist, köömnetest, kaneelist ja nelgist.
Foto: pixabay Paljudele inimestele meeldib kurkumit lisada suppidele, salatitele ja marinaadidele. Ka salatikaste saab kauni kuldse tooni, kui seda kurkumiga täiendada. Kurkumist saab koos mandlipiimaga valmistada kuldset piima, kurkumit munasalatile lisades saab muna veelgi kaunima kollase värvi.
Üks võimalus on veel valmistada õhtusöögiks riisi, millele võiksid lisada rosinaid, india pähkleid, köömneid, kurkumit ja koriandrit - väga maitsev kooslus.
Suhkur ja sool. Liigne suhkru ja soola tarbimine on üks olulisemaid liigesehaiguste tekitajaid.
Samuti võid proovida kurkumit lisada näiteks praetud õuntele või aurutatud lillkapsale ja rohelistele ubadele sibulatega. Või siis tee näiteks kreemikas ja maitsenüansside rikas dipikaste, kus omega-3 rikkale majoneesile pane juurde kurkumit, soola, pipart ja pressi juurde sibula-või küüslaugumahla. Saadud dipikaste sobib hästi värskete köögiviljade kõrvale.
Kurkum suudab leevendada mitut probleemi
Kuldse piima kurkumi piima retsept Vaja läheb: - kookose- või mandlipiima - natuke kurkumi, pipart, kaneeli ja enda soovil suhkrut Vala piim potti ning soojenda Kurkuma liigeste ravi kuumusel.
Lisa kurkum, näpuotsatäis pipart ja kaneeli ning soovi korral suhkur. Lase podiseda madalal kuumusel umbes 10 minutit ning seejärel lase maitsetel seguneda. Ja ongi valmis! Lisaks sellele on kurkumis veel kaks kurkuminoidi: bismetoksükurkumiin ja demetoksükurkumiin ning eeterlikud õlid, millel on samuti unikaalsed kasulikud omadused. Kurkuma liigeste ravi on polüfenool, mis omab märkimisväärset kasu tervisele - vere rasvasisalduse vähendamine, põletiku leevendamine, aju parem omega-3 Kurkuma liigeste ravi varustamine ja veresuhkru kontrolli all hoidmine on vaid mõned selle toimeaine plussid.
Navigeerimismenüü
Kurkumiini sisaldus sõltub nii kurkumi sordist, kasvutingimustest kui ka korjeajast. Kurkumiini sisaldus varieerub keskmiselt kahe kuni viie protsendi ringis juure kaalust, kuid keskkonnamürkide kasutamise tõttu võib kurkumiini sisaldus olla madalam.
Foto: pixabay Selleks, et kurkumiin verre paremini imenduks, peaks kurkumit tarbima koos musta pipraga, sest selle koostises olev piperiin võimendab kurkumi toimet protsenti.
Ühes teelusikatäies kurkumis on umbes 8 kalorit ning kurkumi glükeemiline indeks on väga madal. Toitainetest on kurkumis rohkesti rauda ja mangaani.
Kurkumil on vaimustav ravipotentsiaal
Kollajuur on veel hea B6 vitamiini, kiudainete ja vase allikas. Enamik kurkumi Kurkuma liigeste ravi korraldatud uuringutest ei ole keskendunud vürtsi kogu koostise, vaid kurkumiini Kurkuma liigeste ravi. Seega, kõneldes kurkumi kasulikkusest, räägitakse sageli pelgalt kurkumiinist, mis on vaid osa tõest. Kurkumi ei ole vaja Kurkuma liigeste ravi tarvitada.
Indias peetakse täiesti piisavaks koguseks poolt kuni üht teelusikat kurkumit päevas.
- Kimbu haige polve
- Planet Ayurveda Rumogin5- liigestele 60tk. | Roserii looduspood
- Kasutamine kulinaarias[ muuda muuda lähteteksti ] Kurkum sisaldab eeterlikke õlisid ja kollast värvainet kurkumiinimis on peaaegu identne india köögi peamises vürtsis safrani krookuses leiduva glükosiidiga.
- Kurkumil on vaimustav ravipotentsiaal - Taimetark - Maa Elu
- Tegemist on üllatavate omadustega vürtsiga.
- Kurkumi raviomadused ja vastunäidustused
Mõningad uuringud näitavad, et piisaks juba 50 milligrammist päevas, kuid sellist kogust on keeruline endale toidu sisse lisada. Kurkumit on väga palju uuritud Kurkumi omaduste analüüsimiseks on tehtud üle teadustöö, mis teeb temast ühe uurituima juurtaime.
Teaduslikku kinnitust on leidnud kurkumi põletikuvastane toime, uuritud on ka kollajuure kasutusvõimalusi vähiennetuses ja -ravis. Värskemates uuringutes käsitletakse kurkumi suutlikkust parandada kognitiivseid funktsioone, neerude tööd ja võimet hoida veresuhkrut kontrolli all. Ajurveeda meditsiinis on kurkumit tuhandeid aastaid kasutatud, näiteks hingamisteede, reuma, tugeva valu ja väsimuse ravimisel. Rahvameditsiinis on kurkum kasutust leidnud liigese- ja kõhuvalu, kõhupuhituse- ja gaaside, isukaotuse, kollatõve, kõrge kolesteroolitaseme ja nahaekseemide korral.
Tootegrupid
Sellega on ka organismi puhastatud mürkidest nt elavhõbedastravitud peavalusid, bronhiiti, kopsuviirusi, heinapalavikku, menstruaaltsükli probleeme ja nahasügelust.
Foto: pixabay USA meditsiiniteadlased on kinnitanud, et kurkum võib osutuda tõhusaks heinapalaviku ravis, kuna kurkumiin vähendab sümptomeid nagu aevastamine, sügelev ja vesine nina ning ninakinnisus. Samuti kiitsid nad heaks kurkumi kasutamise depressiooni ravil.
- Liigeste kulumine | Remedyway blog
- Kase lehed liigeste raviks
- Kurkum – Vikipeedia
Premenstruaalse sündroomi aitab kurkum leevendada siis, kui võtta kurkumi ekstrakti 7 päeva enne arvatavat menstruatsiooni algust ning teha seda kuni kolmanda päevani. Seejärel peaks vähenema valu, paranema tuju ja enesekontroll käitumise üle. Kurkumi vähivastaseid mõjusid on uuritud tavaliselt rottide ja hiirte peal.
Enamasti on kasutatud katsetes kurkumiini. Üldjuhul ei laiendata ühe koostisaine mõju tervele toiduainele, kuid kurkumi puhul näib see oma laia mõjuala tõttu õigustatuna. Edukad katsed loomadel on olnud eesnäärme- kopsu- soole- ja emakakaelavähi ravimisel.
Kuigi puuduvad uuringud, mis tõestaks kurkumi sama laialdast toimet inimestel, on teadlased seda meelt, et loomadel tehtud katsete tulemused on piisavalt head, et laiendada neid inimestele.
- Mida süüa, kui liigesed on haiged - Eesti Naine
- Psoriaz polved haiget
- KURKUM – looduslik Antibiootikum – Tervis | GoodNews
Tarvita Kurkuma liigeste ravi mõistlikult Üldiselt on kurkumi suu- ja nahakaudne tarvitamine ohutu, kuid pikaajaliselt suuremate koguste suukaudne tarvitamine võib põhjustada seedetrakti probleeme. Kontakteeru kindlasti enne arstiga, kui proovid hakata ravima kurkumiga mõnda tervisehäda tarvitades samal ajal muid ravimeid. Kõrvaltoimetest on levinumad näiteks kõhulahtisus, iiveldus, üldine kõhuärritus ja pearinglus.
Ettevaatlikud peaksid ka olema inimesed, kellel on probleeme vere hüübimisega või on veri vedel, sest kurkum võib verd veelgi vedeldada.