Liigu sisu juurde

See teise ja kolmanda päeva valulikkus võib teie motivatsiooni ülejäänud nädalaks maha tõmmata ja paneb teid järgmine kord treenima panema. Need sobivad suurepäraselt plahvatusohtlikuks: Visiem, kas tajaa, tas ir jaa. Tegelikkuses ei saa inimene maksa valu tunda, Hakkasin kaks päeva tagasi võtma Protivityt. Õnneks võib aidata vaid jalgratta seadistamise kohandamine, eriti kui olete kinni sõitmas või sõitmas vähem kui kaks tundi, väidab Streicher. Tavaliselt on öösel valu ülakõhus ja valu tühja kõhuga, mis toimub pärast sööki. Minuteada maksa valu Anna Abi!

Näiteks võite joogas unustada sügava õlavöötme, mis kaasneb allapoole suunatud koera esimeste minutitega.

Spin valutab allapoole

Kaljuronijad peavad võib-olla uuesti meelde tulema küünarvarre valulikkust, mis võib päeva pärast seinale sattuda. Sisse- ja väljalülitatavad jalgratturid kogevad sageli erinevat tüüpi valulikkust ja sellist, mida nad tõenäoliselt tekitavad treeningjärgsel hilisemal hommikusöögil: tagumik ja vulvaarne valulikkus.

The NEW STRONGEST BUSTED KG you can SPIN in Shinobi Life 2! (Part 1) - Roblox

Spin-juhendajate juhendamisnipid klassi kaudu jõudmiseks. Spin valutab allapoole on kiusatus kirjutada valu tavaliseks, vaid tunne, et vähekasutatud lihased harjuvad intensiivse treeninguga, võiksite siiski tähelepanu pöörata. See on teie keha käsk teil lõpetada millegi tegemine," ütleb Lauren Streicher, MD, ob-gyn ja naiste seksuaaltervise ekspert.

Spin valutab allapoole

Õnneks võib aidata vaid jalgratta seadistamise kohandamine, eriti kui olete kinni sõitmas või sõitmas vähem kui kaks tundi, väidab Streicher. Veenduge, et juhtraam on jalgratta sadulaga samal tasemel või pisut kõrgemal. Ajakirjas Journal of Sexual Medicine tehtud uuringu kohaselt suurendavad sadulast madalamad juhtrauad teie suguelundite piirkonnale avaldatavat survet, mis võib põhjustada tuimust.

Streicher ütleb, et võite proovida saada polsterdatud jalgrattapüksid või eriti polsterdatud või laia jalgrattaistme.

Spin valutab allapoole

Kuid kui jalgratas on õigesti reguleeritud, teeb see teie mugavuse jaoks rohkem kui kasutatav käik. Toimetaja Valik.

Spin valutab allapoole