Liigu sisu juurde

Alustasin kollageeniga siis nõnda, et 1 pudel ehk mg kollageeni õhtul enne magamaminekut. Ägedad või kroonilised hävitavad protsessid võivad olla lokaliseeritud pahkluu või metatarsaalsetes liigestes. Ainult täielik diagnoos aitab probleemi õigeaegselt tuvastada ja aitab valida piisava ravi. Esialgu käisin seal paar korda kuus.

OHHIRA® kollageenigaaga seekord väheke teisest vaatevinklist, kui kollageenist enamasti räägitakse. Enamasti soovitatakse kollageeni vananemise ennetamise ja ilusa naha kontekstis. Vähem on kuulda selle imepärasest taastavast toimest liigeste ja kõhrede puhul, aga minu lugu just sellest räägibki. Olen tegelenud jäähokiga pea 15 aastat. Kuna alustasin täiskasvanuna ja motivatsioon kiiresti hästi heaks saada, oli laes, tegin algusaastatel väga palju trenne.

Paraku nagu kõigega elus, peab ka trenni tegemist mõistusega võtma. Mina seda ei osanud. Oma hoki-eelses elus piirdus mu füüsiline aktiivsus kooli kehalise kasvatuse tundidega. Nüüd ühtäkki treenisin jääl 3x nädalas, Liigeste poletikuga tooted päevadel üldfüüsiline treening või pikad jooksuringid.

Kui märkasin oma arengut, sain sellest veelgi indu juurde.

  1. Diabeedi tusistuste valu liigestes
  2. Kui olete ärkvel, ei pruugi jalad haiget teha ja need haigused ei anna end tunda.
  3. Valutavad ribid ja spin - Motion Free
  4. Podagra Puusavalu külili lamades Puusaliiges on inimese keha suurim liiges.
  5. Tulemus sorme valutab
  6. Kuidas eemaldada polveliigeste liigeste poletik

Ajapikku lisandusid mõned traumakesed ja põrutused. Kuni ühel hetkel hakkasin tundma, et põlved teevad valu. Pöördusin ortopeedi poole, kes magnetuuringuga Spin valutas oosel tegi, et tegemist on põlvekõhrede kulumisega. Mis seal siis ikka — jooksmised ja hüppamised pidin ära unustama ja need millegi muuga asendama. Hokit see iseenesest ei seganud, kuid ortopeed manitses, et põlvedele kukkuda ei tohi. Selleks tarbeks hankisin omale väga head põlvekaitsmed, mis kaitsevad põlvi põrutuse eest ka siis, kui peaksin põlvele kukkuma.

Samuti hakkasin tarbima glükosamiini toidulisanedeid.

Patoloogia otse ribi

Kui põlvevalu endast märku andis, tegin 1-kuise glükosamiinikuuri ja kõik sai jälle korda. Nii möödus umbes kümmekond aastat ilma, et põlved mingeid suuremaid vaevusi oleks põhjustanud kuni aasta märtsini. Siis avanes mul võimalus osaleda jääpalli maailmameistrivõistlustel. Jääpall on Eestis üsna vähe tuntud spordiala. See on jäähoki ja jalgpalli kombinatsioon, mida mängitakse vabas õhus jalgpalliväljaku suurusel väljakul ja jalgpalli väravatega jäähoki väljak ja väravad on teatavasti väiksemad.

Samuti on mängu pikkus sama mis jalgpallis — 2×45 minutit, erinevalt jäähoki 3×20 mänguvormist. Kui jäähokis toimuvad kiired vahetused Spin valutas oosel ca minutit jääl täisvõimsusel ja siis paar minutit puhkust, on jääpallis vahetused harvad kui üldse ja mõnikord tulebki kogu 90 minutit jääl vastu pidada.

Öise valu põhjused

MM-ile minek ja sealne mängude kava oli väga intensiivne — mõnel päeval oli meil 2 mängu. Viimase päeva viimase mängu keskpaigas tundsin, et parem põlv valutab imelikult ja jalga ei saa ei täiesti sirgeks ega ka täiesti kõveraks — selline poolkõverdatud asend oli ainus, kuidas vähem valu oli.

Uisutamiseks selline asend sobib, aga pärast mängu, kui kõndida oli vaja Spin valutas oosel siis läksid asjad keeruliseks. Samuti öösel — kuna jalga sirgeks ei saanud, Spin valutas oosel põlve alla padja, et põlv poolkõveras olla saaks. Määrisin põlvele kõikvõimalikke liigestele mõeldud salve ja hankisin apteegist ka kohe glükosamiini.

Peale paari nädala möödumist ei olnud mitte mingit muutust paremuse poole ja panin omale aja ortopeedi juurde. Taaskord tehti magnetuuring ja tuvastati kõhrede III kategooria kulumine IV kategooria tähendab põlveliigese asendamist. Ühesõnaga, paha lugu. Arst pakkus hormoonsüsti, kuid selle kohta lugedes, teistega, kes on selle süsti saanund ning teise spetsialistiga arutades jõudsin järeldusele, et see on ajutine lahendus ja kui kui kehvasti läheb, võib pikemas perspektiivis asja veel hullemaks teha.

Seega mõtlesin, et kohe seda ei tee, alles viimases hädas, aga enne proovin kõikvõimalikud muud lahendused järele. Alustasin regulaarselt Eesti Selja- ja Kaelaravikeskuses füsioterapeut Martin Tohti juures käimist, kes luud ja liigesed paika ragistab ja ka põlve ainevahetust massaaži abil parandab. Esialgu käisin seal paar korda kuus. Nüüdseks korra kuus. Ja siis turgatas pähe kollageen!

Spin valutas oosel Parema kae liigeste ja lihaste valu pohjus

Kuna kollageen on kõhrede peamine ehitusmaterjal, siis peab sellest ju ometi abi olema. Isegi, Spin valutas oosel põlve päris ära ei paranda, paremaks teeb kindlasti ja boonusena saan vähemalt ilusa naha ja tugevad juuksed, mõtlesin, kui esimese kollageenipaki soetasin.

Aga seda, mis järgnes, ei oleks ma osanud unistadagi.

Spin valutas oosel Koera villa valu liigestes

MM-ist, kui põlvevalu algas, oli möödas umbes kuu. Liigesesalv ja glükosamiin, mis tavapäraselt selleks ajaks valu ära olid võtnud, seekord ei mõjunud üldse. Alustasin kollageeniga siis nõnda, et 1 pudel ehk mg kollageeni õhtul enne magamaminekut. Nii uskumatu, kui see ka ei olnud, suurem valu kadus mul juba peale teist ampulli! Kolmandal ööl sain juba jala tasakesi sirgeks painutada.

Peale esimese karbi lõppemist pidasin ca nädal kuni kaks vahet ja alustasin uue kuuriga. Peale teist kollageenikuuri sain juba kõndida ilma valuta. Öösiti sai jala kenasti sirgeks. Spin valutas oosel tundsin ainult järske liigutusi tehes või kui jalg oli pikka aega sundasendis näiteks kõverdatud.

Ka Spin valutas oosel pidin aeglaselt, sest mingi valuaisting oli siiski olemas. Suvel maasikal käies mäletan, et korjasin marju nii, et vasaku jalaga kükitasin, parem oli kõrval sirge. Kolmas kuu — sain juba täitsa vabalt jalga Spin valutas oosel ja sirutada. Kui mõnus on hommikuti end voodis täiesti välja sirutada! Kõndides oli valu täiesti läinud. Kükitades samuti.

Kui jalg on kaua sundasendis, siis oli põlv natukene kange, aga mitte otseselt enam valus.

Põlved ragisevad | Füsioteraapia | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - kohtlanomme.ee

Nüüd julgesin ka juba trenni teha. Mõõdukas liigutamine soodustas põlve ainevahetust ja tegi asja veelgi paremaks.

Minu puhul osutus kombinatsioon kollageenist, füsioteraapiast ja mõõdukast liikumisest väga edukaks.

Spin valutas oosel Kasi magusaid maiustusi

Vähem Spin valutas oosel liigespindade vahel tähendab ka vähem valu ja vabamat liikumist. Kindlasti andis siin lisaks teraapiale oma osa paranemises ka väga hea Pogeneb liigeste umber kollageen.

Küll aga on kõhrede taastumine väga aeglane protsess. Kuna praeguseks on valuvaba perioodi olnud alles kuud, siis MRT pildilt ei tasu veel suuri muutusi oodata.

Aga pildist tähtsam on see, mida inimene ise tunneb! Tänaseks on mul käsil viies kollageeni kuur, jätkan kord kuus füsioteraapias käimist ja treenin 3x nädalas. Põlv on täiesti valutu. Võin kõndida, kükitada ja uisutada ilma igasuguse probleemita. Boonuseks olen saanud kiirenenud juuksekasvu ja juuksed läigivad toredasti.

Samuti tundub, et naha niiskustasakaal on paranenud. Igal juhul kreemitamist olen tihtilugu unustama hakanud. Olen väga tänulik, et saan valuvabalt liikuda ja sportida.