Kohapeal koor Voltaren. Ilmnevad sõrmede pinalu liigeste teritamise sümptomid. Ravi Podagra teraapia nõuab integreeritud lähenemist ja mõju patoloogilisele protsessile erinevatel tasanditel. Pärast seda hõõrutakse kuuseõli töödeldud alale.. Sarnane efekt ilmneb ka nitritite kasutamisel. Sõrmede polüosteoartroosi iseloomustab spetsiaalsete sõlmede nn Heberdeni sõlmede ilmumine nende liigeste tagumistele või külgpindadele, mis on küüntele lähemal.
Lisaks põhjustavad sõrmevalud koos nende tuimusega karpaalkanali sündroomi ja Raynaud 'sündroomi. Tõenäoliselt olete pärast kogu ülaltoodud ulatusliku loetelu lugemist õudusega mõelnud, et nii paljudest haigustest on väga raske aru saada ja mõista, millised neist on sõrmede valu põhjustatud. Kuid tegelikult ei ole. Seda ei ole liiga raske välja mõelda. Näiteks eristatakse üldloendist kohe kahte haigust - karpaalkanali sündroom ja Raynaudi sündroom, need esinevad alati käte tuimusel.
Tennisepalli pigistamine Kas vigastuse, artriidi või vanuse kasvu tõttu võivad sõrmede liigesed muutuda jäigaks ja neid on raske liigutada. Ehkki esialgu võib see olla valus, võib regulaarsete harjutuste sooritamine liikumisulatuse parandamiseks ja lihaste tugevdamiseks valu ja turset vähendada, vahendab Washingtoni ülikool. Nende harjutuste sooritamine üks kuni kaks korda päevas aitab teil neid parandusi saavutada. Ava ja Sule Kasutage seda Washingtoni ülikooli meditsiinikooli harjutust pöidlate lõdvestamiseks ja seejärel sõrmede liikumisulatuse taastamiseks.
Ennetavad harjutused koosnevad järgmistest toimingutest: Peate peopesad üksteise külge voltima, sulgedes vasaku ja parema käe sõrmed kimpudesse.
Alustage pöidla ümbruse masseerimisega. See aitab leevendada masseeritava Kasi valus olaliigese pohjusel Parempoolne poidla valu ja haarab masseeriva käe ka liikuma.
Pärast mõlema käe masseerimist avage ja sulgege sõrmed aeglaselt kuni 10 korda. See aitab taastada liikumisulatuse ja seda saab korrata iga päev.
Pöidla opositsioon See PhysioAdvisor-i harjutus tugevdab pöialt ja parandab liikumisulatust. Esinemiseks puudutage nimetissõrmega pöialt ja suruge viis sekundit sõrmi kokku.
Vabastage sõrmed ja kohtuge seejärel pöidla ja keskmise sõrmega ning hoidke uuesti viis sekundit. Korrake seda harjutust sõrmusel ja pinkie sõrmel. Pärast kõigi sõrmede tugevdusharjutuste sooritamist puhake ja korrake, nii et olete iga sõrme kolm korda töötanud.
Pöidla röövimine See Ohio osariigi ülikooli meditsiinikeskuse harjutus aitab töötada eelmise harjutusega vastuolus, aidates sirutada pöialt ja suurendada liikumisulatust. Esinemiseks sirutage mõlema käe pöial ja nimetissõrm nii kaugele kui võimalik.
Pöidla ulatus liikumises ja tugevdavad harjutused
Asetage parema käe pöial ja nimetissõrm vasaku käe pöidla ja nimetissõrme vahele. Venitage parempoolne pöial ja sõrmed üksteisest kaugele ja venitage.
Vabastage sõrmed ja korrake seda vastasküljel. Tennisepalli pigistamine See PhysioAdvisor'i harjutus kasutab abivahendina tennisepalli.
Võtke tennisepall ja hoidke seda normaalselt, sirutades pöidla ümber tennisepalli. Parempoolne poidla valu tennisepalli nii tugevalt kui võimalik, ilma et see põhjustaks valu.
- Pöidla valu: põhjused, diagnoosimine, ravi - Neuroloogia
- Olaliigese kottide poletik
Hoidke seda viis sekundit, vabastage ja korrake seejärel 10 korda. Puhake ja korrake siis tennisepalli pigistamist vastasküljel.
